いい天気


今日も天候は快晴! 

休日ですがいつもの時間に起きてサイクリング。

事務所に寄ってチョコと用事を済ませ、いい天気なので

川沿いを通って帰ろうととりあえず猪名川に向かいました。

伊丹空港の北側を通過したときに、ええ感じでしたので撮影。

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そのまま南下すると「そのだ競馬場」もあります。

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神崎川に合流してそのまま東へ向かい自宅に到着。

おおよそ34Km、今の時期は気持ちがいいです。

 
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自転車通勤でプラスα


昨日でもう5月が終わりました。自転車通勤を開始して1ヶ月早いものです。

健康とダイエットが目的ですが、普通に出勤すると車が多いし、これからは

気温が上がってきますので走ると尋常じゃないくらい汗をかきます。それが嫌で

今は早起きをして、6時前後に家を出るようにしています。すると必然的に

早寝するようになり、健康的な生活になってきています。

7時前位には事務所についていますので、いきなり仕事するにもどうかと

思い、事務所の畑の雑草抜きを毎日30分位することにしています。

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5月最初の方に抜いた(というよりちぎれた)雑草が結構また生えてきていました。

ググると「ハマスゲ」という雑草で塊茎を切断しても、切断されて残った部分から

新たに萌芽して増殖するという厄介物。

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ということでスコップを持ち出し根本から除去しようと掘り起こしています。

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2~3日程、格闘しそうです。  



 

ウォーキング


日曜日にこれから始まる新築工事の関係者3人でウォーキングしてきました。
キッカケは施主さんが毎日歩いているということで、負けじと歩こうという流れ。

あべのハルカスに10時に集合して出発。私は目的もなく何時間か歩くのかなあと
思っていたのですが真田幸村にはまっている方がいて、真田にまつわる場所をめぐる
ウォーキングに・・・

私は目的がウォーキング自体なので何も問題はありませんでした。

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距離の割に時間が掛かってしまいましたが、他の目的を持って歩くのもアリかなと思いました。
月に1回運動をしようという話になり、5月はトレッキングを予定。


そして今日は事務所の引っ越し等で今になったチラシを配布。
4月号なので今週しかなく、ノルマの半分の1000枚を頑張って配布。
5 時間のウォーキングになり、いい運動ができました。


 

自転車通勤


寒い冬の間、布団から抜け出しにくいし、出勤する時間帯はまだ暗いなど
言い訳を見つけては自転車通勤をさぼっていました。

ようやく暖かくなってきたところで今日からまた再チャレンジです。

うわさの○○小学校が家の近所で自転車通勤するときは横を通っていました。
5ヶ月前はまだ足場で覆われた骨組みの状態でした。

テレビでは見ていたものの実物を見るのは今日が初めでなんか変な感じがします。

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正月太り


昨日、わたくし健康診断があり今年初の体重計に。
去年頑張って落とした 4kg も
忘年会や正月休みの不摂生で 2kg 増えていました。 

自業自得なのでしょうがありませんが3月に初ハーフマラソンの予定が
ありますのでそれに向けて練習も踏まえ、ダイエット再開しないといけません。

そして今日は毎週1回ペースで行っているフットサル。
こちらも初蹴り 

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12月初旬に買っていたシューズも履きおろし

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久しぶりに体を動かしたので軽い全身筋肉痛なってしましました。
やっぱりこまめに運動しないといけません。

今年も去年達成できなかった 60kg 台へ挑戦です。