六甲全山縦走に向けて 練習2


昨日は、30日に大阪マラソンがあるということで42km以上の
ウォーキングを目標に枚方大橋に向けて7時50分出発

神崎川沿いから淀川へ向かいます。

神崎川convert_20161024075833
(阪急神戸線神崎川駅 1.4km)

三国_convert_20161024075714
(阪急宝塚線三国駅付近 2.6km)

江坂_convert_20161024075620
(地下鉄新御堂筋線江坂付近 4.9km)

このあたりから少し足に違和感が
先週より早めに痛みが出てきました(少し不安)

JR_convert_20161024075423.jpg
(JR東海道本線吹田付近 5.8km)

京都線相川駅付近_convert_20161024075449
(阪急京都線相川駅付近 8.6km)

神崎川淀川convert_20161024075923
(淀川・神崎川合流地点 11.0km)

中環(鳥飼大橋)convert_20161024080017
(鳥飼大橋 12.3km)

鳥飼仁和寺大橋convert_20161024080119
(鳥飼仁和寺大橋 14.9km)

淀川新橋convert_20161024080348
(淀川新橋 16.4km)

枚方大橋convert_20161024080301
(枚方大橋 21.5km)

ここで折り返し来た道を通って帰宅。

トータル 43kmで7時間55分かかりました。
(キロ平均 11分03秒)

自宅に到着時 脚は痛みで限界状態で
六甲全山縦走完走できるか本当に心配になりました。

やっぱり体重が重くて脚に負担がかかっているのかな
来週は練習できないのであと一回の練習で本番。

山道をまだ一回も歩いていないので今度は箕面の山に
向けて歩いてみようと思います。

こんだけ長い時間かけて歩くのでしたらランニングした方が
いいのではと思い始めています・・・







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